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让娃越吃越廋!这5种食物不适合给宝宝当辅食

2021-09-03 23:46:22      点击:

  众所周知,宝宝6个月后就可以吃辅食了。宝宝吃辅食的目的就是补充均衡又充足的营养,从而满足生长发育所需。因此,给宝宝添加辅食,不只是让他吃饱,更重要的是让他吃的有营养。

 长沙催乳师罗玉:让娃越吃越廋!这5种食物不适合给宝宝当辅食

  有的妈妈在添加辅食时选错了食物,导致宝宝越吃越廋。那么,哪些食物不适合给宝宝当辅食吃呢?

  1.米汤

  很多妈妈认为,米汤是万能辅食。米汤虽然好消化,但含有的营养元素非常少,主要成分就是淀粉、少量蛋白质和水,会妨碍奶量的正常摄入。

  宝宝正处于生长发育的关键期,经常吃米粉无法摄入充足营养满足生长发育所需,久而久之,就会导致宝宝营养不良和发育迟缓。

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  2.自制米粉

  宝宝出生6个月后,体内储存的铁元素基本消耗殆尽,需要从日常饮食中摄取铁元素。自制米粉的主要原料是大米等植物性食物,铁的含量较低,宝宝长期吃自制米粉,很容易缺铁。再说,自制米粉的主要成分是淀粉,营养密度很低,难以摄入充足而全面的营养。

  成品婴儿米粉采用先进工艺生产,不仅有效避免营养元素的流失,还添加了铁、锌、钙、膳食纤维和维生素,可以满足宝宝生长发育所需。

  3.汤拌饭

  很多老人喜欢给宝宝吃汤拌饭,他们认为汤更有营养,比如骨头汤里就含有大量的钙。事实上,骨头汤中含有的钙非常少,蛋白质含量也很低,而肉本身含有的营养更多更丰富。

  给宝宝添加辅食,妈妈不要给他吃果汁、鱼汤、骨头汤、肉汤等食物。宝宝胃口较小,吃大量低密度食物会增加饱腹感,无法摄入充足的营养。

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  4.果汁

  美国儿科学会认为,不满1岁的宝宝喝果汁弊大于利,建议父母不要给他喝。

  果汁主要有两种,一种是市售成品,另一种是鲜榨果汁。成品果汁在生产过程中会添加甜味剂、防腐剂、色素、香精等物质,别给宝宝喝。而鲜榨果汁在制作过程中会使纤维素、维生素等营养元素大量流失,这样的果汁含有大量糖分。从这个角度而言,即使是纯果汁,营养价值也比正常水果低很多。

  5.菜水

  不少妈妈认为宝宝吃菜泥难以消化,或者担心宝宝不喜欢吃菜泥,便给宝宝吃菜水。妈妈把蔬菜放到开水里煮几分钟,接着捞出喂给宝宝吃。

  其实,用开水煮蔬菜就是在烫焯蔬菜。菜叶上残留的草酸、农药全都溶解进水中,宝宝吃这样的菜水不但不能摄取到营养,反而会影响自己的身体健康。再说,宝宝胃容量本来就很小,菜水占据大部分空间,会影响宝宝正常吃奶和吃辅食,妨碍身体吸收其他营养物质。

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